Bruce Mathieson, who operates poker machine and pub empire Australian Liquor and Hospitality with Woolworths, holds about a 10 per cent share in Star and has been interested in buying the Gold Coast casino. "What we would want to see is the government work to make that process as quick as possible, while still ensuring that any new operator is compliant with the regulations and the legislation." He said the government would also need to move quickly to approve a new operator should there be a sale. She said if this eventuated the administrator would try to find a way to sell the company, or parts it that are unprofitable, and then see if it could continue in a smaller way to be successful. "It's going to be important for both government and the Star casino, or whoever ends up taking that over, for it to be an ongoing viable solution." United Workers Union welcomed the deal for the 9,000 employees across the group who could have been left high and dry if it collapsed.
This month, long-time investor Perpetual dumped most of its shares, sending the stock to a record low of 20c. In August, a second probe into the culture of Star Entertainment found the company unsuitable to hold a casino licence, slamming its previous management as "dysfunctional". McCann and Star chair Anne Ward laid out the many challenges the business is facing as it attempts to win the confidence of regulators – and regain suitability to hold its casino licences – while keeping the business afloat.

Ferne Faulkner, 19 years
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**The Ultimate Guide to Building an Effective Strength‑Building Cycle**

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### 1. Why Target Strength Over Hypertrophy?

- **Functional Gains:** A strength‑centric routine translates directly into daily activities, sports performance, and injury prevention.
- **Neural Adaptations:** Early training stages focus on improving motor unit recruitment, firing rate, and coordination—critical for lifting heavier loads.
- **Reduced Volume & Recovery Time:** Strength programs typically use lower total volume but higher intensity, allowing faster recovery and less time in the gym.

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### 2. Core Principles of a Strength‑Focused Cycle

| Principle | What It Means | Practical Takeaway |
|-----------|---------------|--------------------|
| **High Intensity** | Load ≥ 85% of 1RM | Use heavy weights; keep reps low (3–5). |
| **Low Volume** | Total sets per exercise 0.5 kg in a session (≈0.4 L of sweat).

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## 3. Performance & Health Monitoring

| Metric | How to Measure | Frequency | Target/Goal |
|--------|----------------|-----------|-------------|
| **Body Composition** (lean mass, fat %) | DEXA scan or bio‑impedance | Every 8 weeks | ↑ lean %; ↓ body fat

Cerys Bertram, 19 years
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Was ist HGH?
Humanes Wachstumshormon (Human Growth Hormone, HGH) ist ein natürlich vorkommendes Peptid, das von der Hirnanhangsdrüse produziert wird. Es spielt eine zentrale Rolle bei Zellteilung, Gewebeaufbau und Stoffwechselregulation.



Anwendungsgebiete

Therapeutische Indikationen Typische Anwendungen


Wachstumsdefizienz (bei Kindern) HGH-Ersatztherapie


Adipositas bei Erwachsenen Gewichtsreduktion, Fettstoffwechsel verbessern


HGH-Mangel bei Erwachsenen Energielevel erhöhen, Muskelmasse erhalten


Schwangerschaftsbedingte Wachstumsprobleme Unterstützung der fetalen Entwicklung


Sportliche Leistungsverbesserung (illegal) Steigerung von Kraft und Ausdauer


Vorteile




Förderung des Knochenwachstums: Erhöhung der Knochendichte, Reduktion von Osteoporose-Risiken.


Verbesserte Muskelmasse: Anstieg der Proteinsynthese, Unterstützung beim Muskelaufbau.


Stoffwechselregulation: Steigerung des Fettstoffwechsels, Senkung des Körperfetts.


Erhöhte Regeneration: Schnellere Heilung von Verletzungen und Operationen.


Verbesserte Lebensqualität bei HGH-Mangel: Erhöhte Energie, bessere Stimmung.



Risiken und Nebenwirkungen

Kategorie Mögliche Nebenwirkungen


Metabolisch Hyperglykämie, Insulinresistenz


Kardiovaskulär Herzrhythmusstörungen, erhöhter Blutdruck


Orthopädisch Gelenkschmerzen, Karpaltunnelsyndrom


Onkologisch Erhöhtes Krebsrisiko (unsichere Langzeitfolgen)


Psychisch Stimmungsschwankungen, Aggressivität


Rechtlicher Status




Zugelassen: Für medizinische Indikationen bei Kindern und Erwachsenen mit dokumentiertem HGH-Mangel.


Verboten: Verwendung als leistungssteigerndes Mittel im Sport (EPO-Verordnung).


Regulierung: Verschreibungspflichtig, strenge Überwachung durch Gesundheitsbehörden.



Fazit
Human Growth Hormone kann bei bestimmten medizinischen Bedingungen erhebliche Vorteile bieten. Gleichzeitig bergen unsachgemäße Anwendung und Missbrauch ernsthafte gesundheitliche Risiken. Eine ärztlich verordnete Therapie unter regelmäßiger Kontrolle ist unerlässlich.
Der menschliche Körper produziert ein komplexes Netzwerk an Hormonen, die das Wachstum und die Entwicklung steuern. Eines der wichtigsten Signalstoffe in diesem System ist das Hormon für das Wachstum, besser bekannt als Human Growth Hormone (HGH). HGH spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Zellteilung, Proteinbiosynthese, Fettstoffwechsel und Muskelaufbau. Es wirkt sowohl direkt auf die Zielzellen als auch indirekt durch die Freisetzung anderer Wachstumsfaktoren wie Insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1). Durch diese multifunktionale Wirkung fördert HGH nicht nur das Knochenwachstum, sondern unterstützt auch die Regeneration von Geweben und die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechselgleichgewichts.



Was ist Human Growth Hormone?

Human Growth Hormone ist ein Peptidhormon, das von der Hypophyse, einer kleinen Drüse im Gehirn, produziert wird. Es besteht aus 191 Aminosäuren und hat eine Masse von ungefähr 22 Kilodalton. Die Produktion von HGH erfolgt in einem pulsierenden Rhythmus, wobei die höchsten Ausschüttungen nachts während des Tiefschlafs auftreten. Der Körper reguliert die HGH-Ausschüttung durch mehrere Faktoren: Stress, körperliche Aktivität, Ernährung und Schlafqualität. Ein ausgewogenes Verhältnis dieser Elemente sorgt für eine optimale Hormonbalance.



Die Wirkung von HGH auf den menschlichen Körper lässt sich in drei Hauptbereiche unterteilen:





Knochenwachstum und -reparatur


HGH stimuliert die Proliferation von Knochenmarkzellen, was zu einer Zunahme der Knochenstärke führt. Gleichzeitig aktiviert es Osteoblasten, die für den Aufbau neuer Knochenmatrix verantwortlich sind. Diese Prozesse sind besonders wichtig während der Wachstumsphase in Kindheit und Jugend, tragen aber auch bei älteren Menschen zur Erhaltung der Knochendichte bei.



Muskelaufbau und Regeneration


Durch die Förderung der Proteinsynthese unterstützt HGH den Aufbau von Muskelgewebe. Es erhöht gleichzeitig die Freisetzung von IGF-1, welches die Zellteilung in Muskelfasern anregt. Darüber hinaus erleichtert HGH die Reparatur von Muskelschäden nach intensivem Training und senkt dadurch das Risiko von Verletzungen.



Fettstoffwechsel


HGH wirkt lipolytisch – es fördert den Abbau von Fettzellen, indem es die Lipolyse erhöht und die Fettsäurefreisetzung in den Blutkreislauf steigert. Gleichzeitig hemmt es die Fettsynthese, sodass weniger neues Fett gebildet wird. Dieser Mechanismus trägt zur Reduktion des Körperfettanteils bei und unterstützt das allgemeine Energiebalance-System.

Die Bedeutung von HGH im Kontext der Gesundheit und Fitness

Für Sportler und Fitnessenthusiasten ist ein gut reguliertes Hormon für Wachstum von besonderer Relevanz. Durch die Förderung von Muskelwachstum, schneller Regeneration und effizientem Fettstoffwechsel kann HGH einen entscheidenden Vorteil beim Training bieten. Allerdings sollte man sich bewusst sein, dass exogene HGH-Anwendungen mit Risiken verbunden sind. Neben möglichen Nebenwirkungen wie Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen und erhöhtem Risiko für bestimmte Krebsarten kann ein Missbrauch des Hormons zu hormonellen Dysbalancen führen.



Um die natürliche Produktion von HGH zu unterstützen, gibt es mehrere Strategien:





Schlaf: Tiefschlaf ist der Hauptzeitpunkt für HGH-Ausschüttung. 7–9 Stunden ununterbrochenes Schlafen erhöhen die Hormonproduktion signifikant.


Intensives Training: Kurzzeitige, hochintensive Intervalle (HIIT) und Krafttraining stimulieren HGH auf natürliche Weise.


Ernährung: Ein proteinreiches Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten kann den Insulinspiegel stabilisieren und so die Hormonbalance fördern. Vermeiden Sie stark zuckerhaltige Lebensmittel, da diese die HGH-Ausschüttung hemmen können.


Stressreduktion: Chronischer Stress erhöht Cortisol, ein Hormon, das HGH hemmend wirkt. Meditation, Atemübungen oder leichte Spaziergänge helfen, den Stresspegel niedrig zu halten.



Die Forschung zeigt zudem, dass HGH in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil die Alterungsprozesse verlangsamen kann. Durch die Erhaltung der Muskelmasse und Knochenstärke reduziert sich das Risiko für altersbedingte Erkrankungen wie Osteoporose oder Muskelschwund. Auch bei bestimmten chronischen Krankheiten, zum Beispiel bei Typ-2-Diabetes, wird HGH als potenzielles therapeutisches Mittel untersucht, um die Insulinsensitivität zu verbessern.

In der Praxis bedeutet dies, dass Personen, die ihre Fitnessziele erreichen wollen, nicht nur auf Training und Ernährung achten sollten, sondern auch darauf, ihr hormonelles Gleichgewicht durch ausreichenden Schlaf, Stressmanagement und gezielte Belastungen zu optimieren. Der natürliche Weg zur Steigerung von HGH ist damit ein integraler Bestandteil eines ganzheitlichen Ansatzes für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

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Michelle Loera, 19 years
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Was ist HGH?



Der menschliche Wachstumshormon-Therapie­mittel (HGH) wird vom Hypophysenhinterlappen produziert und spielt eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, dem Stoffwechsel und der Regeneration von Geweben. In der Medizin kommt es als synthetische Version in Form von Injektionen zum Einsatz.






Anwendungsgebiete



Indikation Zielsetzung


Wachstumsdepression bei Kindern Normalisierung des Wachstums und Erhöhung der Körpergröße


Adipositas-assoziierte HGH-Mangelzustände Verbesserung des Fettstoffwechsels, Erhalt von Muskelmasse


Krankheitsbedingte Muskelschwäche (z. B. HIV-AIDS, Krebspatienten) Steigerung der Kraft und Ausdauer


Altersbedingter HGH-Mangel Förderung des Wohlbefindens, Verbesserung von Schlaf & Stimmung



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Vorteile



Verbessertes Muskelwachstum – Durch Erhöhung der Proteinsynthese steigt die Muskelmasse.


Steigerung der Fettverbrennung – HGH fördert die Lipolyse und senkt den Body-Mass-Index (BMI).


Erhöhte Knochenmineraldichte – Schutz vor Osteoporose, besonders bei postmenopausalen Frauen.


Bessere Regeneration – Schnellere Heilung von Verletzungen und Operationen.


Psychische Effekte – Verbesserte Stimmung, Schlafqualität und kognitive Funktion.








Risiken & Nebenwirkungen



Risiko Beschreibung


Ödeme & Gelenkschmerzen Häufig bei Anfangsdosen; meist vorübergehend.


Erhöhtes Krebsrisiko Langzeitstudien deuten auf ein moderates Risiko bei Überdosierung hin.


Insulinresistenz HGH kann die Glukoseaufnahme beeinflussen und Diabetes begünstigen.


Hirnvergrößerung (Intrakranielle Druckerhöhung) Selten, aber ernsthafte Komplikation.


Verzögerte Wachstumsrippen bei Kindern Übermäßige Dosierung kann die Knochenlängenentwicklung beeinträchtigen.



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Rechtliche Rahmenbedingungen




Nur mit ärztlichem Rezept: In den meisten Ländern ist HGH nur für spezifische medizinische Indikationen verschreibbar.


Sportliche Nutzung: In vielen Sportverbänden gilt HGH als verbotene Substanz; doping-Verstöße führen zu Sperren und Strafen.


Dosiskontrolle: Ärztliche Überwachung ist entscheidend, um Unter- oder Überdosierung zu vermeiden.









Anwendungshinweise



Dosierung anpassen – Beginnen Sie mit niedrigen Dosen (0,01–0,02 mg/kg Körpergewicht) und steigern Sie schrittweise.


Injektionsstelle wechseln – Vermeiden Sie lokale Schwellungen und Infektionen.


Regelmäßige Bluttests – Überwachung von IGF-1, Insulin, HbA1c und Leberfunktion.


Nebenwirkungen dokumentieren – Informieren Sie Ihren Arzt bei Schmerzen, Schwellungen oder ungewöhnlichen Symptomen.








Fazit



HGH bietet vielfältige therapeutische Vorteile, insbesondere bei Wachstumsdepressionen, Muskelschwäche und altersbedingten Veränderungen. Gleichzeitig birgt die Gabe potenzielle Risiken, vor allem wenn sie ohne ärztliche Aufsicht erfolgt. Eine sorgfältige Dosierung, regelmäßige Kontrolle und klare Indikationsstellung sind unerlässlich, um die Balance zwischen Nutzen und Gefahren zu wahren.
Human Growth Hormone (HGH) ist ein körpereigenes Peptid, das von der Hirnanhangsdrüse produziert wird und eine zentrale Rolle bei Wachstum, Zellteilung und Stoffwechselregulation spielt. Im Laufe des Tages variiert die Konzentration dieses Hormons stark; die höchste Freisetzung erfolgt in der Regel während tiefen Schlafphasen, insbesondere im ersten Teil der Nacht. Typische Messwerte liegen für Erwachsene zwischen 0,5 und 10 ng/ml, wobei Werte von 1 bis 3 ng/ml als normal angesehen werden. Bei Kindern kann die Konzentration höher sein, da das Wachstum noch aktiv ist.



Was genau ist Human Growth Hormone? HGH besteht aus 191 Aminosäuren und wirkt über den GH-Rezeptor, der in fast allen Körperzellen vorkommt. Durch Bindung an diesen Rezeptor aktiviert es Signalwege wie den JAK-STAT-Mechanismus, der die Expression von Wachstumsfaktoren, insbesondere Insulinähnlichem Wachstumsfaktor 1 (IGF-1), fördert. IGF-1 ist ein wichtiger Mediator für Knochen-, Muskel- und Bindegewebsbildung und beeinflusst gleichzeitig den Fettstoffwechsel, indem es die Lipolyse anregt und die Fettspeicherung reduziert.



Der natürliche HGH-Spiegel sinkt mit dem Alter; bei Menschen über 50 Jahre kann er um bis zu 70 % im Vergleich zum Jugendalter abfallen. Dieser Abfall wird oft als „Somatotropin-Defizienz" bezeichnet und steht in Verbindung mit einer erhöhten Muskelmasse, verminderter Knochenstärke, erhöhter Fettansammlung sowie einem allgemeinen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit.



Im Bereich Gesundheit und Fitness spielt HGH eine doppelte Rolle. Einerseits unterstützt es die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten, indem es die Proteinsynthese in Muskeln erhöht und den Reparaturprozess von Gewebe beschleunigt. Andererseits trägt ein ausgeglichener HGH-Spiegel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körperfettanteils bei und fördert die Energieproduktion durch optimierte Glukose- und Fettsäureverwertung.



Viele Sportler nutzen HGH, um Muskelmasse zu erhöhen und den Erholungsprozess zu beschleunigen. Allerdings ist der Einsatz von synthetischem HGH in vielen Ländern gesetzlich geregelt und kann Nebenwirkungen wie Ödeme, Gelenkschmerzen, Insulinresistenz oder ein erhöhtes Krebsrisiko mit sich bringen. Deshalb empfehlen Gesundheitsexperten, HGH nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden, wenn eine diagnostizierte Defizienz vorliegt.



Neben der direkten hormonellen Wirkung hat HGH auch Auswirkungen auf die kognitive Funktion. Studien deuten darauf hin, dass ausreichende HGH-Spiegel die Gehirnleistung verbessern können, insbesondere in Bereichen wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Dies könnte mit einer verbesserten Durchblutung des Gehirns und einer erhöhten Produktion von neurotrophischen Faktoren zusammenhängen.



Für Sportler und Fitnessenthusiasten ist es wichtig zu wissen, dass eine gesunde Ernährung, ausreichender Schlaf und regelmäßige körperliche Aktivität die natürliche HGH-Produktion unterstützen können. Proteinreiche Mahlzeiten mit moderatem Kohlenhydratanteil sowie gezielte Kraft- und Ausdauerübungen fördern die Ausschüttung von HGH. Ebenso kann das Training in den frühen Morgenstunden, wenn der Cortisolspiegel noch niedrig ist, die hormonelle Balance begünstigen.



Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Human Growth Hormone ein zentrales Element im Zusammenspiel von Wachstum, Stoffwechsel und körperlicher Leistungsfähigkeit darstellen. Ein ausgewogenes Niveau dieses Hormons trägt nicht nur zur physischen Gesundheit bei, sondern wirkt sich auch positiv auf die mentale Verfassung aus. Um die Vorteile optimal zu nutzen, sollten Trainingsprogramme, Ernährung und Schlafgewohnheiten so gestaltet werden, dass sie die natürliche HGH-Produktion unterstützen, während der Einsatz von synthetischem HGH ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht erfolgt.

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